SINÄ JUOKSET, SE TOIMII

GPS-älykello seuraa tilastojasi, laskee tulokset ja selvittää kaiken suorituskyvystäsi, juoksutavastasi, harjoittelustasi ja jopa tavoitteistasi.

Harjoittelusi kuormittavuutta tarkkailemalla näet, harjoitteletko juuri sopivasti vai liian tehokkaasti.

Jatka täysillä eteenpäin, sillä niin tekee myös kellosi akku, joka kestää jopa 7 päivää.

Valmistaudu seuraavaan kisaasi mestarin tavoin maksuttomilla Garmin-valmentaja mukautettavilla harjoitusohjelmilla.

Hienosäädä juoksutekniikkaasi seuraamalla juoksun dynamiikkatietoja¹.

Kello pitää sinusta huolta tapahtumantunnistus- ja turvallisuusominaisuuksilla².

Saat kelloosi täydellisen tyylin ja kaikki suosikkisovelluksesi maksutta Connect IQ™ -kaupasta.

AKUNKESTO

Voit juosta sydämesi kyllyydestä, sillä kellosta ei lopu virta kesken. Sen akku kestää älykellotilassa jopa 7 päivää ja GPS-tilassa jopa 24 tuntia.

KOMPAKTI MUOTOILU

Ohut ja kevyt kello sopii erinomaisesti juoksuun ja päivittäiseen käyttöön.

ERINOMAISESTI JUOKSUUN SOPIVAT MATERIAALIT

Forerunner 245 -kellossa on hienkestävä silikonihihna ja kestävä Corning® Gorilla® Glass 3 -kellotaulu, joten se kestää kaikissa olosuhteissa.

Kaikki, mitä tarvitset suoritustesi kehittämiseen.

PÄIVITTÄISET HARJOITUSEHDOTUKSET

Räätälöityyn harjoitusopastukseen kuuluvat päivittäiset juoksusuositukset, joiden teho vaihtelee harjoitteluhistoriasi, kuntotasosi ja palautumisaikasi perusteella.

GARMIN-VALMENTAJA

Näissä mukautettavilla harjoitusohjelmilla sisältävät valmentajien opastuksen ja maksuttomia harjoitusohjelmia, jotka mukautuvat tarpeisiisi ja tavoitteisiisi. Harjoitukset synkronoituvat suoraan puhelimeesi.

SISÄISET URHEILUSOVELLUKSET

Lisää vaihtelua harjoituksiisi esimerkiksi pyöräilyyn, uintiin, ratajuoksuun, crosstrainer-harjoitteluun ja stepperiin tarkoitetuilla suoritusprofiileilla.

RANNESYKEMITTAUS

Saat syketietoja³ ja hälytyksiä, jos sykkeesi pysyy liian korkeana tai matalana levossa. Tarkkaile, miten kovasti sydämesi tekee töitä suoritusten aikana, myös veden alla.

SISÄÄNRAKENNETTU GPS

Voit seurata juoksureittejäsi ja saada tarkat tilastotiedot esimerkiksi matkasta, tahdista ja intervalleista.

JUOKSUN DYNAMIIKKATIEDOT

Yhteensopivan lisävarusteen kanssa käytettynä¹ Forerunner 245 mittaa tärkeitä juoksun metriikkatietoja kuten askeltiheyttä, askeleen pituutta, maakosketuksen kestoa ja tasapainoa.

MAKSIMI HAPENOTTOKYKY

Harjoittele tehokkaammin hyödyntämällä MAKSIMI HAPENOTTOKYKY mittaria, joka ilmaisee odotettavissa olevan suorituskyvyn ja huomioi jopa kuumuudesta tai korkeasta paikasta johtuvan suorituskyvyn muutoksen.

PULSSIOKSIMETRI

Rannelaitteen anturi arvioi kehosi veren happisaturaation⁴, jonka avulla voit arvioida, miten happi imeytyy kehoosi erityisesti nukkuessasi.

HARJOITTELUN TILA

Tämä metriikka arvioi aiempia harjoituksiasi ja suorituskykytietojasi ja ilmaisee, harjoitteletko tehokkaasti, juuri sopivasti tai liikaa.

HARJOITUKSEN TEHOKKUUS

Näet, miten harjoituksesi vaikuttavat kestävyytesi, nopeutesi ja voimasi kehitykseen, aerobisen ja anaerobisen Harjoituksen tehokkuus palaute.

HARJOITTELUN KUORMITTAVUUS

Tämä tilasto mittaa harjoittelun määrää viimeisen 7 päivän aikana ja vertaa sitä omalle kuntotasollesi ja aiempaan harjoitteluusi optimaalisimpaan alueeseen.

PALAUTUMISOHJAUS

Sisäinen palautumisohjaus ilmoittaa jokaisen harjoituksen jälkeen, miten kauan kannattaa levätä ennen seuraavaa suoritusta. Se huomioi jopa harjoitusten ulkopuolelta koko päivän stressin, unen ja päivittäisen aktiivisuuden.

TEHOMINUUTIT

Olemme tehneet parannuksia Maailman terveysjärjestön ohjeiden mukaisesti, joten nyt saat tietää, milloin ja minkä suorituksen aikana olet kerännyt tehominuutteja.

Kaikki tärkeät tiedot sinusta.

BODY BATTERY™ -ENERGIANSEURANTA

Seuraa kehon energiatasoa, jotta tiedät parhaat ajat toimintaan ja lepoon.

KUUKAUTISTEN SEURANTA

Seuraa kuukautiskiertoasi tai raskauttasi Garmin Connect™ -sovelluksella. Voit esimerkiksi kirjata oireita ja saada liikunta- ja ravitsemusvinkkejä. Saat tiedot jopa suoraan ranteeseesi kuukautiskierron seurantawidgetillä ja raskauden seurantasovelluksella.

Pysy yhteydessä juostessasi.

ÄLYKKÄÄT ILMOITUKSET

Saat sähköpostit, tekstiviestit ja hälytykset suoraan kelloon, kun se on pariliitetty yhteensopivassa älypuhelimessa,.

LIVETRACK-OMINAISUUS

LiveTrack-toiminnolla voit antaa kavereiden ja perheen seurata sijaintiasi reaaliaikaisesti⁵ ja jopa tarkastella koko suunnittelemaasi reittiä. Voit luottaa siihen, että läheisesi tietävät sijaintisi tarkasti.

TURVALLISUUS- JA JÄLJITYSOMINAISUUDET

Kun kello ja puhelin on pariliitetty, voit lähettää reaaliaikaisen sijaintisi tarvittaessa yhteyshenkilöillesi joko manuaalisesti tai (tiettyjen ulkoilusuoritusten aikana) automaattisesti sisäisen tapahtumantunnistuksen avulla².

CONNECT IQ™ -KAUPPA

Voit ladata mukautettuja kellotauluja, lisätä tietokenttiä ja hankkia sovelluksia ja widgetejä Connect IQ -kaupasta.

SYNKRONOITUU GARMIN CONNECT™ -SOVELLUKSEN KANSSA

Lataa suorituksesi Garmin Connect -sovellukseen, jonka kautta voit olla yhteydessä vilkkaaseen verkkoyhteisöön, kilpailla toisia vastaan ja jakaa onnistumisiasi sosiaalisessa mediassa.